三日坊主は3日も続けてるから褒めるべきでは

減量記

 

一月ほど前,弊ブログで「減量記」などと題し,あたかもダイエットを始めるかのような雰囲気を醸し出すも,一切始めてなどいません.【疑惑の記事はこちらをクリック】

はしもとです.

 

 

最初の投稿したときから自分でも薄々分かってはいたのです.

だから続くのは3日に全ツッパなどと言ったのです.

結果としては1日も続かなかった訳ですが.

 

とにかく.

 

今月の成果を振り返りましょう!※一切取り組んではいません!

 

 

 

 体重 :64.62Kg

体脂肪率:16.77%

 

ここで前回の現状把握を思い出す.

 

短い目で見れば現状維持,長い目で見れば運動不足のお腹ポニョポニョ野郎である.

 

ここひと月のTwitterも振り返りましょうか.

 

 

 

 

いやラーメン食いすぎじゃね????

あー!だの,うわあ!だの言ってる場合じゃあない.

 

どう甘く見積もってもダイエットしてるやつのツイートでないことだけは確かだ.

あとアイスも食い過ぎ.

言っておくがこれは氷山の一角である.悲しいことに氷山の一角なのである.

おっそろしいねぇ.

 

画像見てたらお腹空いてきたわ!

 

 

 

 

 

 

でね,思うんですよ,こういうのは目標設定が大切!ってね.

今月は目標設定とプランを考えるっていうのはどうだろう?

それだけでも一歩前進だよね!少しずつでも前に進むことが大切!

 

はい.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目標「2019年中に60kgを一度でも下回る」

 

いかがですか.

頑張ったでしょ?

この目標掲げるだけで3000kcalは消費しているレベルである.

 

いやー目標が決まると気持ちいいね.

今月のダイエットは既にひと仕事した感あるわ.うん.

 

最後に一応具体的なプラン書いておくか.来月でもいいんだけど.一応ね.

 

・Apple Watchに対応したランニングアプリを調べる

・良さそうなアプリをインストールして使い方をマスターしておく

・外食時,極力大盛りは避ける(可能な限り)※例外あり 注!大盛りを注文する場合もございます

・基礎代謝を上げるためスクワットを1日30回ほどする

 

来月が楽しみだ!!!!

 

ではまた.

コメント

  1. […] 今朝,ブログでダイエット宣言したような気もするがそれは気のせいであろう. […]

  2. […] 今回は倍盛り,あつもりを選択.         倍盛り無料はありがたい.   ダイエット中だったような気がしないでもないが,それはそれである.       […]

  3. […] 堂々と目標を打ち立てたことに満足し,麺という麺を食べつくす生活を送ってしまったわけです. […]